Manfaat Buah Strawberry

Strawberry adalah buah merah cantik berbintik hitam dan menggoda. Rasanya yang manis dan sedikit masam ini banyak digemari tak hanya enak dimakan, namun juga sering dibuat juice atau di pakai hiasan kue. Dibalik rasa yang asam ini ternyata strawberry memiliki banyak vitamin. Strawberry merupakan buah dengan antioksidan tinggi yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh bahan-bahan penimbun kanker. Strawberry juga mengandung vitamin C yang tidak kalah dengan buah jeruk, asam folat, potasium dan asam ellagic. Delapan buah strawberry atau 1 gelas potongan strawberry mengandung 50 kalori dan tidak mengandung kolesterol, delapan buah strawberry memberi 30 mikrogram asam folat ini setara dengan 7,5 % kebutuhan asam folat harian ibu hamil yakni 400 mikrogram. Asam folat merupakan salah satu jenis vitamin B yang sangat penting bagi tubuh. Menurut WHO orang dewasa membutuhkan 400 mikro gram asam folat per hari, sedangkan wanita hamil membutuhkan minimal 800 mikro gram asam folat per hari karena asupan asam folat bagi ibu hamil sangat penting.

Manfaat Asam Folat :

• Berperan dalam pembentukan DNA pada proses Erithropoesis yaitu dalam pembentukan sel-sel darah merah atau Eritrosit (butiran-butiran darah merah), dan perkembangan sistem syaraf.
• Mencegah Anemia.
• Mencegah janin memiliki berat badan rendah.
• Mengurangi resiko bayi prematur dan memiliki kelainan jantung.
• Mencegah cacat tabung syaraf pada janin.
• Selain itu Potassium yang dikandung oleh buah strawberry merupakan salah satu mineral yang dapat menurunkan tekanan darah. 1 gelas strawberry mengandung 270 miligram potassium, dan 1 gelas strawberry menyumbang sekitar 4 serat yang dapat menurunkan kolesterol darah dan menyehatkan saluran pencernaan, dan juga bermanfaat bagi jantung dan otak.

 Beberapa manfaat buah Strawberry untuk kesehatan tubuh diantaranya sebagai berikut :

• Mencegah timbulnya kanker > Dalam buah strawberry ini memiliki kandungan antioksidan dan anti-inflamasi yang mampu mencegah timbulnya kanker.
• Meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh > Selain kandungan antioksidan dan anti-inflamasi buah strawberry juga memiliki kandungan Vitamin C yang sangat ampuh untuk meningkatkan kekebalan pada tubuh.
• Melancarkan sistem pencernaan > Banyak mengandung serat alami sedangkan kandungan kalorinya sangat sedikit sekali.
• Menurunkan tekanan darah tinggi > Vitamin C yang terdapat dalam buah ini membantu sekali untuk menurunkan darah tinggi.
• Mampu mencegah alergi.
• Mencegah terjadinya stroke.
• Meredakan penyakit diare.
• Mencegah penuaan dini.

Mungkin itulah beberapa manfaat buah strawberry untuk kesehatan yang bisa dijelaskan,  Dan untuk mendapatkan nutrisi yang terkandung dalam strawberry secara utuh bisa dengan langsung mengkonsumsinya setelah dipetik dari pohon tanaman strawberry.

Manfaat Buah Strawberry Untuk Kecantikan

• Melembutkan kulit >> haluskan atau parut 1 buah strawberry, campurkan dengan madu, kemudian gunakan sebagai masker pada wajah, sambil dipijat lembut, diamkan masker ini menempel pada wajah sekitar 20 menit, yang terakhir bilas dengan air bersih.
• Mengatasi jerawat >> caranya kembali diparut buah strawberry dan tomat secukupnya dengan perbandingan yang berimbang, gunakan kembali sebagai masker wajah, kemudian diamkan selama 10-15, lalu bilas sampai bersih,lakukan dengan cara teratur.
• Menjadikan rambut mengkilap dan halus >> blender buah strawberry secukupnya kemudian campurkan dengan 1 sendok makan mayones, gunakan secara menyeluruh pada rambut sambil dipijat dengan lembut, lalu tutup dengan handuk yang hangat, diamkan selama 15 menit, yang terakhir keramas rambut sampai bersih dan rasakan khasiatnya rambut menjadi mengkilap dan harum.

Itulah manfaat yang sangat luar biasa dari buah strawberry unutk kesehatan dan kecantikan tubuh. Semoga Bermanfaat :D